タンパク質のQ&A タンパク質に関する様々な質問に答えていきます。 今日の質問はこちらです。 今回は長距離ランナー向けの質問です。 Q1.レース本番に向けて食事はどのように調整したらいいですか？ Q2.レース終了後は何を食べるのがおすすめですか？ Q3.筋…